Tips Mengatasi Bau Mulut

Pada posting kali ini saya akan sharing mengenai Tips Mengatasi Bau Mulut untuk anda yang mungkin memiliki problem bau mulut. Bau mulut merupakan salah satu masalah yang sering kali membuat orang menjadi tidak PD atau percaya diri. Penyebab dari bau mulut sendiri bisa beragam-ragam, dari faktor makanan yang di konsumsi, kurang bersih dalam menyikat gigi, bahkan pada saat orang sedang berpuasa. Untuk mengatasinya kita bisa menggunakan tips dan langkah-langkah yang akan saya berikan sebagai berikut:

Tips Mengatasi Bau Mulut

1. Selain menggosok gigi, cucilah mulut dengan mouthwash.
2. Minumlah air putih yang banyak secara rutin setiap hari.
3. Kurangilah untuk mengkonsumsi minuman yang bisa menimbulkan masalah bau mulut, seperti Kopi, Soda, Alkohol.
4. Kunyahlah permen karet bebas gula. Karena air liur yang banyak bisa membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri yang terdapat di dalam mulut.
5. Pilihlah sikat gigi yang memiliki kualitas yang baik. Selain itu gantilah sikat gigi setiap 4 bulan sekali.
6. Periksa kesehatan mulut anda ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk membersihkan plak, serta untuk memastikan tidak adanya gigi berlubang atau masalah lainnya yang bisa menyebabkan nafas anda bau.

Beberapa herbal , sayuran, dan buah-buahan dapat mengurangi bau mulut anda. Beberapa contoh herbal yang bisa kita konsumsi adalah, ketumbar, kayu manis, kayu putih, dan kapulaga. Caranya adalah dengan merebus herbal tersebut dan meminumnnya guna (manfaat secara alami) untuk mengurangi bau mulut. Sementara itu terkait dengan konsumsi sayur dan buah, kita bisa memperbanyak untuk mengonsumsi seledri, wortel, apel, melon, strowberry, dan brokoli.

Share this post